身体を整える様々な方法があります。
私も自力、他力を問わず、各種の療法をいろいろ試してきましたが、シンプルで危険が無く、そして目を見張る効果がある・・・という療法は、「操体法」「カウンターストレイン」「三軸修正法」を挙げたいと思います。
　
　そしてこの３つの療法に共通しているのは、「楽な方向へ・・・」と言う事です。痛みが楽になる方向、呼吸が深くなる方向が現在のその人に合っている方向ととらえ、身体を調整して行きます。

　私たちは「運動は頑張ってやらなければ効果がない」「辛い動きを我慢する必要がある」という思い込みがありますので、ついつい、し難い動きの方を頑張る傾向があります。その思い込みを解放して、「気持ちよい動き」「呼吸が楽になる方向」を探して頂くと、身体の中から自然と調整されるのを感じる事ができます。